고지혈증 초기 증상/ 예방법

2023. 1. 14. 14:32

고지혈증은 혈액에 지방이 너무 많은 상태입니다. 이 지방은 콜레스테롤 또는 중성지방의 형태인데요. 혈액에 이러한 지방이 너무 많으면 혈관벽에 축적되어 혈액이 흐르는 것을 어렵게 만들 수 있습니다.

고지혈증에는 다양한 유형이 있으며 각각 고유한 원인과 위험 요인이 있습니다. 가장 일반적인 유형은 다음과 같습니다.

고콜레스테롤혈증: 이것은 혈액에 LDL이라는 콜레스테롤 유형이 너무 많은 경우입니다. 이것은 혈관에 플라크를 형성할 수 있기 때문에 종종 "나쁜" 콜레스테롤이라고 합니다.
고중성지방혈증(Hypertriglyceridemia): 이것은 혈액에 중성지방이라는 지방이 너무 많은 경우입니다. 중성 지방은 신체의 지방 세포에 저장되어 에너지로 사용되는 일종의 지방입니다. 트리글리세리드 수치가 높으면 혈관에 플라크가 형성될 수도 있습니다.
혼합성 고지혈증: 혈중 LDL 콜레스테롤과 중성지방이 모두 너무 많은 경우입니다.

흉통 : 고지혈증의 가장 흔한 증상 중 하나는 흉통입니다. 이는 심장의 혈관이 좁아지거나 막혀서 발생할 수 있습니다.
피로: 심장의 혈관을 좁히거나 막게 할 때 피로를 유발할 수 있습니다.
숨가쁨: 혈액을 펌핑하는것이 어려워 숨가쁨으로 이어질 수 있습니다.
다리와 발의 부종: 다리와 발에 체액이 축적되어 부종을 유발할 수 있습니다.
피부의 황색 또는 회색 반점: 피부, 특히 눈, 뺨 및 가슴 주위에 황색 또는 회색 반점을 유발할 수 있습니다. 이는 피부 아래에 콜레스테롤이 침착되어 발생합니다.
다리와 발의 마비 또는 따끔거림: 고지혈증은 다리와 발의 혈관이 좁아지거나 막혀 마비 또는 따끔거림을 유발할 수 있습니다.

고지혈증의 원인은 유전적 요인, 환경적 요인, 생활습관 요인 등 복합적일 수 있습니다.

가장 일반적인 원인 중 일부는 다음과 같습니다.

유전: 고지혈증은 유전될 수 있으며 일부 유전적 돌연변이는 신체가 지질을 처리하는 방식에 영향을 미칠 수 있습니다. 가족성 고콜레스테롤혈증 및 가족성 결합성 고지혈증은 혈중 콜레스테롤 및 트리글리세리드 수치를 높일 수 있는 유전 질환입니다.
식단: 포화 지방과 트랜스 지방, 정제된 탄수화물, 첨가당이 많은 식단은 고지혈증을 부추깁니다.. 이러한 음식은 LDL 콜레스테롤과 트리글리세리드 수치를 높이고 "좋은" 콜레스테롤인 HDL 콜레스테롤을 낮출 수 있습니다
비활동성: 좌식 생활 방식은 고지혈증의 위험 요소인 체중 증가와 비만으로 이어질 수 있습니다. 신체 활동은 콜레스테롤과 트리글리세리드 수치를 낮추고 심혈관 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다
흡연: 담배의 니코틴 및 기타 화학 물질은 혈관을 손상시킵니다.
특정 병력: 당뇨병, 신장 질환 및 갑상선 기능 저하증과 같은 병은 고지혈증의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
.약물: 피임약 및 스테로이드와 같은 특정 약물도 위험할 수 있습니다.

고지혈증은 증상이 없는 경우도 많습니다. 그렇기 때문에 조기 진단과 치료를 위해서는 정기적인 검진과 의료진의 검진이 필수적입니다.

고지혈증을 예방하고 관리하기 위해 취할 수 있는 몇 가지 단계가 있습니다.

건강한 식단 유지: 과일, 채소, 통곡물, 저지방 단백질이 풍부한 식단은 콜레스테롤과 트리글리세라이드 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 콜레스테롤 수치를 높일 수 있는 포화 지방과 트랜스 지방의 섭취를 제한하는 것도 중요합니다.
규칙적인 운동: 규칙적인 신체 활동은 콜레스테롤과 트리글리세리드 수치를 낮추고 비만과 당뇨병과 같은 다른 위험 요소를 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 빠르게 걷기와 같은 적당한 강도의 운동을 매일 30분 이상 하는 것을 목표로 하십시오.
체중 관리: 과체중 또는 비만은 고지혈증의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 체중을 줄이고 건강한 체중을 유지하면 콜레스테롤과 트리글리세리드 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다
금연: 흡연은 혈관을 손상시키고 고지혈증 위험을 증가시킬 수 있습니다. 금연은 콜레스테롤과 트리글리세리드 수치를 낮추고 심혈관 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
기저 질환 관리: 당뇨병이나 신장 질환과 같은 기저 질환이 있는 경우 의료인과 협력하여 관리를 해야합니다.

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